Psicoterapia individuale
La psicoterapia individuale è uno spazio dedicato alla persona, ai suoi vissuti, alle sue emozioni e alle sue domande.
È utile quando si attraversano:
– ansia, stress, iperattivazione
– tristezza persistente o senso di vuoto
– difficoltà decisionali
– blocchi personali o professionali
– momenti di transizione
– cicli che si ripetono
– ferite emotive o esperienze non elaborate
Lavoriamo per comprendere ciò che accade, dare un senso ai vissuti, costruire nuove possibilità di movimento e ritrovare continuità interna.
Psicoterapia di coppia
La terapia di coppia è uno spazio per esplorare la relazione, i bisogni, le distanze e i modi in cui ci si incontra (o non ci si incontra).
È utile quando emergono:
– conflitti ricorrenti
– difficoltà comunicative
– sensazione di distanza o disconnessione
– gelosia, insicurezze, incomprensioni
– transizioni importanti (convivenza, figli, trasferimenti, crisi)
Non si cercano colpevoli: si lavora sulla relazione, sui pattern che si ripetono e sulle possibilità di cambiamento.
Terapia familiare
La terapia familiare coinvolge più membri della famiglia e permette di dare voce a ciascuno.
È utile quando:
– ci sono tensioni o ruoli rigidi
– un sintomo individuale parla di un disagio più ampio
– ci sono difficoltà comunicative
– si attraversano passaggi del ciclo di vita (adolescenza, separazioni, lutti, trasferimenti)
Lavoriamo sulle dinamiche, sui legami e sulle narrazioni familiari, per ritrovare equilibrio e possibilità.
EMDR
L’EMDR è indicato per:
– traumi singoli o complessi
– ricordi disturbanti
– esperienze critiche
– lutti
– traumi relazionali
– eventi che continuano a influenzare il presente
Il lavoro segue un protocollo strutturato e si svolge in modo sicuro, graduale e rispettoso.
L’obiettivo è integrare l’esperienza, ridurre la sofferenza e rafforzare le risorse interne.
Mindfulness e regolazione emotiva
Integro pratiche di mindfulness e regolazione emotiva per:
– gestire ansia e stress
– ridurre l’iperattivazione
– aumentare la consapevolezza corporea
– migliorare la capacità di stare nel presente
– sviluppare un rapporto più gentile con sé stessi
Sono strumenti che sostengono il percorso terapeutico e aiutano a ritrovare radicamento e continuità.